Archivos mensuales: septiembre 2014

Síndrome premenstrual: la importancia de la alimentación

Sin categoría,

Ese dolor que aparece durante los días previos a la menstruación no es una casualidad. Aunque creamos que tiene que ver únicamente con que nuestras hormonas están locas (que también, ya que durante estos días pueden empezar a deshacerse quistes en los ovarios y demás provocando los dolores propios), la alimentación y la vida sana son fundamentales en lo que se refiere a que el síndrome premenstrual exista o no. ¿Por qué? Durante estos días no sentimos dolor pero si que nos sentimos más pesadas, irritables, etc. Aparte del ejercicio que es fundamental para que esta ansiedad y “depresión” premenstrual sea más grave, deberemos atender a otras características similares como sucede en el caso de la comida que solemos ingerir.

copas menstruales vaginales y sindrome premenstrual

Síndrome premenstrual: la importancia de la alimentación

Agua si, pero con control: Durante estos días tendemos a hincharnos más por lo que, si ya nos sentimos bastante mal, ¡Imagínate si retenemos líquidos! Con beber 1,5l de agua es suficiente.

Miel, anís estrellado y cebolla, piedras angulares contra el dolor: Antibióticos naturales por derecho propio, las infusiones de cebolla y de anís estrellado con miel pueden hacer mucho bien por nosotras.

Deporte, deporte y más deporte: Lo sabemos; no te apetece nada ponerte a correr o a nadar pero curiosamente son estas actividades las que más pueden aliviarte ya que cansarás al cuerpo y la sensación de dolor desaparecerá paulatinamente.

Cuidado con la emdometriosis: Si los síntomas perseveran tras esto te recomendamos que recurrar al médico por si acaso existe la posibilidad de que el problema sea una endometriosis ya que en este caso solamente el láser podrá aliviar los síntomas.

Remedios naturales contra la dismenorrea

Sin categoría, , , ,

Es muy natural sufrir una dismenorrea o regla dolorosa y, de hecho, se debe tener en cuenta la gran importancia que tendrá que todas aquellas que así lo deseen disfruten de unos días con la regla sin dolor alguno. Esto es muy posible gracias a que se cuenta invariablemente con algunos trucos para vencer la dismenorrea. No obstante, no todo son factores ambientales ya que normalmente cuando la madre ha sufrido de dolores menstruales es muy probable que la hija también los sufra. 

dismenorrea y prevención copa menstrual

Remedios naturales contra la dismenorrea

En realidad, la dismenorrea no dejan de ser cólicos de naturaleza menstrual que cuentan con una gran gama de opciones que están detalladas en la mayor parte de los casos con todo lo relacionado con la posibilidad de disfrutar de una gran gama de servicios asociados.  Los síntomas habituales son dolor de cabeza, vómitos, mareos y sudor frío entre otros. Para encontrar los mejores resultados se debe tener en cuenta la gran importancia que tendrá todo lo relacionado con:

  • Masajes: Sobre todo en la zona abdominal y si se le añade calor mediante mantas electricas u otros merecerá la pena ya que estaremos frente a frente con una de las opciones más interesantes a tener en cuenta.
  • Fitoterapia: La fitoterapia es una terapia natural que consiste básicamente en que sea posible disfrutar de una gran gama de opciones, sobre todo vinculadas al hecho de disponer de una cobertura de necesidades muy atractiva. Pero vamos a lo que importa, ¿En qué consiste? Básicamente en que se utilicen infusiones con hierbas medicinales. Hay algunas como el té rojo entre otras que están perfectamente diseñadas para ello.

Cómo alargar la vida de mi copa menstrual

Sin categoría, ,

Las razones son obvias. Y es que mientras que en otros casos debemos de hacernos a la idea de que nuestras copas vaginales irán determinadas por el hecho de que sea posible cumplir con todas las expectativas, también debemos conocer algunos sencillos trucos de cómo alargar la vida de mi copa menstrual. De hecho, las características y las posibilidades serán numerosas e irán dirigidas a mejorar enormemente la calidad de estas y su duración que se podrá prolongar hasta varios años después de comenzar a poseerlas. ¿Estás preparada para ahorrar con tus copas menstruales?

Cómo alargar la vida de mi copa menstrual

4 consejos para alargar la vida de tus copas menstruales

  1. Mantén la higiene durante la menstruación: Este es un punto básico del cuidado de las copas menstruales que podrás llevar a cabo fácilmente. Basta con lavar con agua y jabón cada vez que la extraigas. Para una mayor comodidad te recomendamos que optes por llevar siempre jabón y agua.
  2. Higiene a fondo después de cada periodo: Una vez que haya finalizado tu menstruación, deberás lavar en profundidad la copa. Esto se hace hirviéndola. Para que la duración de esta sea idónea, nunca, ¡Jamás! dejes la copa hasta el punto de hervido ya que el material del que está hecho soporta unas temperaturas máximas.
  3. Guárdalas en un lugar adecuado: Muchas mujeres no terminan de llevar a cabo correctamente este punto. Deberás guardarla en tu bolso dentro de una bolsita o de un recipiente que no dé lugar a posibles roturas.
  4. Nunca las sometas a temperaturas extremas: Relacionado con lo anterior, nunca se debe someter a temperaturas extremas ya que se corre el riesgo de que esta se derrita.